みなさんまだ普通の目覚まし時計を使っていますか?

ただの目覚まし時計じゃ起きるタイミングが毎回違うってご存知ですか?人は眠っている時にレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返して眠っています。レム睡眠は浅い眠りで脳が覚醒している状態。

ノンレム睡眠は脳が深く眠っている状態です。

この、レム睡眠時の目覚まし時計がなると、スッキリと起きることができます。

逆にノンレム睡眠時に目覚まし時計がなると、起きた後に眠気が取れなかったり、体がだるいなどの症状が出ます。

「朝活」が流行っている今、健康で健全な早起きをして、脳力をアップしませんか?

レムス睡眠を利用して、ジャストタイミングでアラームをならしてくれる目覚まし時計がスリープトラッカーです。


レム睡眠 目覚まし時計 スリープトラッカー